Определение сумеречного зрения
Гемералопия – это нарушение зрительной функции, возникающее из-за патологических изменений в сетчатке, которое проявляется в снижении остроты зрения и затрудненной ориентации в условиях низкой освещенности.
В сетчатке глаза расположены фоторецепторы – колбочки и палочки. Колбочки отвечают за восприятие цветов и деталей при дневном свете, в то время как палочки содержат зрительный пурпур (родопсин), который активируется в темноте и позволяет глазам адаптироваться к условиям полумрака. Именно палочки обеспечивают зрение в темное время суток. Однако для оптимального восприятия в условиях недостаточной освещенности необходимо правильное соотношение обоих типов фоторецепторов.
Люди видят в условиях плохого освещения менее четко, чем некоторые животные, и не могут различать цветовые оттенки, но при этом способны ориентироваться в пространстве даже при недостатке света.
Когда освещение меняется, глаза начинают адаптироваться к новым условиям. Люди с нарушением сумеречного зрения могут хорошо видеть при дневном свете, но с наступлением вечера у них возникает ощущение, что перед глазами сгущается туман.
Гемералопия представляет собой серьезную проблему. Сужение полей зрения, затрудненная ориентация в темноте и потеря способности различать желтые и синие оттенки могут привести к дезадаптации и даже к утрате координации движений.
Ухудшение сумеречного зрения является серьезной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что основными причинами данного состояния могут быть заболевания сетчатки, такие как ретинопатия или дегенерация макулы, а также недостаток витаминов, особенно витамина A. Кроме того, возрастные изменения в организме также играют значительную роль в снижении качества ночного зрения.
Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики и обращения к врачу при первых признаках ухудшения. Лечение может включать в себя как медикаментозную терапию, так и коррекцию питания, с акцентом на продукты, богатые антиоксидантами. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Врачи настоятельно рекомендуют регулярные осмотры у офтальмолога, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния и сохранить зрение.
Причины возникновения
Плохое зрение в условиях сумерек возникает из-за уменьшения количества палочек в сетчатке глаза. Существует несколько факторов, способствующих этому состоянию:
- заболевания глаз, такие как высокая миопия, глаукома, дегенеративные изменения сетчатки, катаракта и другие;
- нехватка витаминов A, B2 и никотиновой кислоты;
- травмы головы и черепа;
- выраженное истощение и анемия;
- заболевания печени;
- беременность;
- инфекции, такие как ветряная оспа и корь;
- чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков;
- отравления;
- работа в условиях недостаточного освещения;
- ожоги соединительной оболочки глаза;
- длительное воздействие солнечного света на глаза.
Куриная слепота может быть наследственной: в таких случаях она передаётся от родителей и не поддаётся лечению.
| Причина ухудшения сумеречного зрения | Симптомы | Возможные методы лечения и коррекции |
|---|---|---|
| Катаракта (помутнение хрусталика) | Затуманенное зрение, особенно в сумерках; снижение остроты зрения; появление ореолов вокруг источников света | Хирургическое удаление катаракты и имплантация искусственного хрусталика |
| Глаукома (повышенное внутриглазное давление) | Потеря периферического зрения; снижение остроты зрения, особенно в сумерках; головные боли | Лекарственная терапия (снижение внутриглазного давления); лазерная терапия; хирургическое вмешательство |
| Дистрофия сетчатки (например, пигментный ретинит) | Снижение ночного зрения; сужение поля зрения; потеря центрального зрения (в запущенных случаях) | Нет эффективного лечения, направленного на восстановление зрения; витаминные препараты (в некоторых случаях); генная терапия (находится на стадии исследований) |
| Дефицит витамина А | Ночная слепота; сухость глаз; повышенная чувствительность к свету | Прием витаминных препаратов, содержащих витамин А (под контролем врача) |
| Диабет | Затуманенное зрение; снижение остроты зрения; появление “мушек” перед глазами | Контроль уровня сахара в крови; лечение сопутствующих осложнений диабета (диабетическая ретинопатия) |
| Возрастная макулярная дегенерация (ВМД) | Потеря центрального зрения; снижение остроты зрения; искажение изображения | Лекарственная терапия (замедление прогрессирования заболевания); инъекции анти-VEGF препаратов; реабилитационные мероприятия |
| Астигматизм | Размытое зрение на всех расстояниях, включая сумерки; головные боли | Коррекция зрения с помощью очков или контактных линз |
| Миопия (близорукость) | Размытое зрение на расстоянии, ухудшение зрения в сумерках | Коррекция зрения с помощью очков, контактных линз или хирургического вмешательства (LASIK, ФРК) |
Диагностика и лечение гемералопии
Если вы заметили ухудшение зрения в вечернее время, важно обратиться к офтальмологу. Для установления точного диагноза врач применяет ряд диагностических методов:
- проверка остроты зрения в условиях низкой освещенности;
- периметрия, которая позволяет исследовать зрительные поля каждого глаза по отдельности;
- оценка цветовосприятия с использованием специальных таблиц;
- для анализа темновой адаптации глаз используется адаптометрия;
- ультразвуковое исследование сосудов глаз;
- для изучения состояния глазного дна применяется офтальмоскопия;
- электроретинография (ЭРГ) помогает оценить реакцию глаз на световые вспышки;
- измерение внутриглазного давления осуществляется с помощью аппланационной тонометрии;
- для диагностики заболеваний сетчатки используются оптическая когерентная томография и флуоресцентная ангиография.
Лечение гемералопии начинается с устранения её причин:
- В случае заболеваний зрительного аппарата, таких как миопия или гиперопия, может потребоваться коррекция с помощью лазерной терапии или склеропластики.
- При отслоении сетчатки необходимо провести лазерную коагуляцию.
- Глаукома лечится с помощью иридэктомии и циклокоагуляции.
- Для устранения катаракты применяется экстракапсулярная экстракция.
- Дефицит витаминов можно выявить с помощью анализа крови. Для борьбы с авитаминозом рекомендуется нормализовать рацион и принимать добавки, содержащие бета-каротин, витамин Е, медь, цинк, селен и лютеин.
Ухудшение сумеречного зрения — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно пожилого возраста. Основные причины могут включать катаракту, глаукому и дегенерацию сетчатки. Эти заболевания влияют на способность глаза адаптироваться к низкому освещению, что делает ночные поездки и передвижение в темноте опасными. Люди часто отмечают, что им становится трудно различать объекты в полумраке, что вызывает дискомфорт и страх.
Лечение зависит от причины ухудшения. В некоторых случаях достаточно корректирующих очков или контактных линз, в других — хирургического вмешательства. Важно регулярно проходить обследования у офтальмолога, чтобы вовремя выявить проблемы и начать лечение. Также полезно соблюдать режим освещения в помещениях и избегать ярких источников света перед сном, чтобы минимизировать нагрузку на глаза.
Как улучшить сумеречное зрение
Как улучшить зрение, подскажет специалист-окулист. Главным способом является обогащение организма витамином А. Для этого в рацион стоит включить следующие продукты:
- ягоды (черную смородину, чернику);
- молочные продукты (сметану, кефир, сыр, творог);
- зелень;
- яйца;
- блюда из рыбы, печень трески;
- овощи (кукурузу, зеленый горошек, морковь);
- фрукты (апельсины, абрикосы, хурму, персики).
Справиться с куриной слепотой помогут методы нетрадиционной медицины:
- Сушеные ягоды черники заливают кипятком, настаивают 4 часа, процеживают и принимают настой по 100 г трижды в день.
- Крапиву измельчают, заливают горячей водой, настаивают в течение часа и принимают натощак три раза в сутки по две столовые ложки.
- Свежие ягоды облепихи заливают кипятком, оставляют на 30 минут, процеживают и принимают дважды в день после еды, добавив немного сахара или меда.
- Виноградный и морковный сок, а также рыбий жир положительно влияют на зрение.
Народные методы следует использовать только по рекомендации офтальмолога.
При врожденной гемералопии никакие лекарства не помогут. Приобретенное заболевание лечится в зависимости от причин его возникновения.
Сумеречное зрение и управление автомобилем
Снижение способности видеть в условиях низкой освещенности может существенно повлиять на качество жизни и привести к нежелательным последствиям. Особенно это касается водителей, которые часто передвигаются в вечернее время.
Тем, кто за рулем, рекомендуется применять поляризационные козырьки и специальные очки, которые помогают избежать ослепления от фар встречного транспорта.
Очки с линзами оранжевого и желтого оттенков (антифары) следует использовать в вечернее и ночное время: они уменьшают блики, снижают ослепляющее воздействие света и улучшают восприятие цветов.
Существует мнение, что палочки в сетчатке глаза не реагируют на красный свет. Поэтому водителям за полчаса до поездки в сумерках можно надеть очки с красными линзами.
Чтобы не ухудшить ночное зрение, в темное время суток не рекомендуется смотреть прямо на источник света, так как глазам потребуется время для адаптации к полумраку. Если избежать этого невозможно, лучше смотреть на свет одним глазом, закрыв другой.
Есть простой способ, который может немного улучшить сумеречное зрение. Находясь в темноте, можно на несколько секунд аккуратно помассировать глазные яблоки, нажав на веки пальцами. Через короткое время поле зрения станет более светлым. Когда появится черный цвет, следует открыть глаза. Это поможет зрительной системе быстрее адаптироваться к условиям низкой освещенности.
Профилактика
Профилактика ухудшения ночного зрения включает в себя ряд важных мероприятий:
Читайте также:
- сбалансированное питание, состоящее из полезных продуктов, богатых витаминами, такими как A, B2 и PP;
- ношение солнцезащитных очков, которые защищают сетчатку от вредного воздействия солнечных лучей;
- охрана глаз от травм и негативного излучения;
- своевременное лечение заболеваний, способствующих развитию куриной слепоты;
- обязательная коррекция зрительных нарушений (при близорукости или дальнозоркости следует использовать очки или контактные линзы);
- ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек;
- обеспечение комфортного освещения на рабочем месте, снижение яркости компьютерного монитора до оптимальных значений, а также избегание использования флуоресцентных ламп.
Многие люди сталкиваются с ухудшением зрения в темноте. Причины этого явления могут быть различными. Чтобы исключить серьезные заболевания глаз, важно своевременно обратиться к офтальмологу.
Вопрос-ответ
Почему ухудшается сумеречное зрение?
Сумеречное зрение нарушается из-за проблем с фоторецепторами в сетчатке глаз — колбочковидными и палочковидными клетками. Колбочковидные (или колбочки) отвечают за цветовосприятие в дневное время. А палочковидные (или палочки) обеспечивают черно-белое сумеречное зрение.
Можно ли восстановить сумеречное зрение?
Лечение куриной слепоты. Если проявление куриной слепоты имеет наследственный характер, то, к сожалению, патологию невозможно вылечить полностью. Как правило, при данном типе гемералопии острота зрения в сумерках и темноте снижается, постепенно прогрессируя.
Почему в сумерках ухудшается зрение?
Так, при гемералопии страдает выработка пигмента родопсина, который входит в состав палочек. Без родопсина они не могут генерировать достаточный по силе электрический импульс, поэтому в темноте человек плохо видит. Предшественником родопсина является витамин А.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Сумеречное зрение может ухудшаться из-за различных заболеваний, таких как катаракта или ретинопатия. Раннее выявление проблем поможет предотвратить дальнейшее ухудшение.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Включите в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют поддержанию здоровья глаз и могут улучшить сумеречное зрение.
СОВЕТ №3
Избегайте чрезмерного напряжения глаз. Если вы много времени проводите за компьютером или с мобильными устройствами, делайте регулярные перерывы. Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на освещение в помещениях. Убедитесь, что в вашем доме достаточно света, особенно в вечернее время. Используйте лампы с теплым светом, чтобы уменьшить напряжение глаз и улучшить видимость в условиях низкой освещенности.
